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Sovrappeso e obesità
Percorso adatto a chi vuole ottenere un dimagrimento efficace e duraturo attraverso l’adozione di uno stile di vita sano.
Nutrizione sportiva
Rivolto a tutti gli atleti amatori e agonisti che intendano ottimizzare la performance, studiando un piano su misura.
Scheda di allenamento
Scelta ideale per chiunque voglia allenarsi con un’adeguata periodizzazione degli stimoli e dei parametri allenanti.
La caffeina La caffeina, nota anche come 1,3,7-trimetilxantina, è un alcaloide naturale che stimola il sistema nervoso centrale. Tale supplemento, simile all’adenosina nella struttura chimica (Paluska et al., 2003), svolge numerose funzioni sia a livello centrale che periferico. Grazie alla sua struttura è in grado di legarsi ai recettori adenosinici presenti nel SNC bloccandone il […]
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La sua abbondanza nel muscolo scheletrico suggerisce come essa svolga un ruolo importante durante l’esercizio fisico, con un meccanismo fisiologico chiave nella regolazione intracellulare del ciclo acido-base, nella protezione dal danno ossidativo, nella glicazione e nella regolazione della sensibilità al calcio. Nel muscolo scheletrico la β-alanina agisce come fattore intermedio e allo stesso tempo limitante […]
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La creatina è un tripeptide, ovvero una molecola costituita da tre amminoacidi (Schepsis & Busconi, 2006). Nel corpo umano viene sintetizzata nel fegato e nel pancreas dagli amminoacidi glicina, arginina e metionina (Greenhaff, 1997; Brunzel 2003; Paddon-Jones et al., 2004). Il 95% della creatina è immagazzinata nel muscolo scheletrico, mentre il restante 5% lo ritroviamo […]
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